随着人们生活质量的提高，养生意识逐渐增强，如今已进入全民养生的时代，养生已经不单单是中老年人的喜好，越来越多的年轻人也养成了健康养生的习惯。

某综艺节目上，越来越多的女明星开始了养生生活，同时，也给观众分享了许多不可多得的养生经验，常见的养生方法就有：针灸、足疗、汗蒸等等，也受到了大众的广泛追捧。

拔罐，相信许多人都不陌生，是中国流传几千年的一种传统文化。

拔火罐的最大特征就是会留下深色印迹，由于个人体质的不同，拔火罐留下的印迹颜色也不相同，许多人认为拔火罐后印迹越深身体毒素越多，殊不知，这其实和身体毒素并没有关系，而是和皮肤的厚薄程度息息相关，但是不可否认的是，拔火罐确实会对身体有积极影响。

1.增强体质、缓解疲劳

人体的经络、穴位都是相连通的，拔火罐的时候会有吸力，对身体表面的穴位会有刺激性作用。

活动身体的各个经络，调理身体内部器官，促进身体的血液循环，人的气血通畅后，身体会更加的健康，在一定程度上，具有强身健体的作用。

所以，日常生活中，如果因为工作繁忙而导致身体疲惫，不妨去试一试拔罐，可以缓解疲劳症状，帮助恢复精神活力，但不能产生依赖性，最主要的还是要增强运动，加强身体锻炼，养成良好的生活习惯。

2.减轻身体疼痛感

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许多腰椎间盘突出患者会定期的进行拔罐，患有腰椎间盘突出的人，在腰疼的时候是非常痛苦的，严重的腰椎间盘突出会导致人体下肢瘫痪，无法直立行走，值得我们重视起来。

拔罐疏通人体的经络、穴位，对于身体局部组织的损伤，有极好的缓解作用，机体在某种程度上会进行自我调节，有效的帮助减轻疼痛感。

所以，对于腰不好的人来说，可以定期进行拔罐，但要注意不能过于频繁，要做好腰部护理，不宜长期保持同一种身体姿势，会使腰病更严重。

3.促进血液循环

一般来说，人体在拔完火罐后，身体会出现溶血的情况，产生特殊的物质，会跟随着人体血液流向全身，增加了人体各个器官的活力，促使身体机能重新活过来。

拔火罐时也应该注意拔罐位置的选择，要选择人体肌肉脂肪厚的位置，最好是间隔3-5天进行一次拔罐，不能过于频繁，拔完火罐后暂时不能洗澡，容易着凉。

【本图文由金兰医学新媒体独家原创出品。作者媛媛，未经授权，请勿转载、复制】

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