老人不复事农桑，点数鸡豚亦未忘。

洗脚上床真一快，稚孙渐长解烧汤。

富人吃药，穷人泡脚

它是一种简单的生活方式

但它，

满含着对生活的美好期许

从中医的经络学说来看，足三阳及足三阴经脉交汇于足部，分布着几十个与五脏六腑及全身其他经络密切相关的穴位。

在足底脚心中的足少阴经涌泉穴，是溺水、昏迷、中毒时作为上病下取的重要抢救穴。若能坚持在睡前用热水适当泡洗，长期刺激脚部的穴位，促进气血通畅，可间接起到调整脏腑功能、增强体质的作用。特别是睡眠不好、易手脚冰凉的人。

现代医学则将脚视为人体的‘第二心脏’，就是因为脚上有大量与脑和中枢神经紧密连接的神经末梢。

当脚泡在适当的热水中时，毛细血管会受到相应刺激，不但可增加血管的弹性、降低腿部的肌张力，改善下肢的血循环和其他新陈代谢，还可刺激脚上的神经末梢，并传导到中枢神经系统，对其产生一种良性、温和的刺激，有助于消除身体的疲劳。

足浴可作为内病外治的疗法，也可作为多种皮肤病疾患的洗浴。

首先，进行中药足浴，通过水的温热作用提高足部边质组织温度，使其毛细血管舒张，来改善微循环，提高代谢。并通过温热效应，增加足部组织通透性，从而使真皮层及黏膜容易吸收药物离子。同时活跃的血液循环还可使药物运转速度加快，提高吸收率，发挥其治疗保健的功效。

其次：根据中医脏象学说，皮肤肌腠与五脏六腑通过经络相互连接，当选配不同的中药进行足浴时，药物离子、药物气味、药物功能可通过足部皮肤肌腠，循环经入脏腑，再通过脏腑的输送(升、降、浮、沉、聚、散)分散于形体官窍、四肤百骸及病灶部位，从而达到防治保健的功效。

养生保健三法：旦起理发;午窗坐睡;夜卧濯足。

人人都在追求高品质的生活,人人都想得到自己想要的东西,人人都在为了自己的目标忙碌着，奋斗着。打工人，打工魂，打工都是人上人，看似表达着乐观豁达，实则是对压抑生活的自我欺骗罢了。

一个人，一盆水，一段音乐，一帘幽梦。洗洗脚，想远方的闺蜜道声晚安，今天的一起都已放下，明天太阳正常升起。

冬日的暖阳里，有你有我，还有远方的他。

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