身体自检。

视频有点长，请大家耐心听。很多人都想要进行全身检查，但首先需要进行自我身体检查。

·早上起床后，刷牙时伸出舌头，观察舌苔是否正常。将舌头分为三段，舌尖代表心肺，最外侧代表脾胃，两侧代表肝胆，下方代表肾。

·身体的自我感觉是早上起床时是否感到口渴，这与血压、血脂等问题有关。观察身体上这一片皮肤的颜色是否与全身一致，如果发热、发红、发麻，有红点或血霉，则说明血压和血脂有问题，中医称之为“上焦人”。“上焦人”指的是气血上升过快，这通常是心肺问题，大多数情况下是血压问题。

·如果头晕、头痛，且没有发烧，躺下后头部疼痛，则说明血压上升。许多人会误以为自己患有颈椎病，但实际上可能是脑供血不足。脑供血不足会导致头部疼痛或麻木，而颈椎病则是颈部疼痛。如果头部疼痛，大多数情况下是严重的脑供血不足。症状的自我诊断。

→还有一种情况是腿麻木，可以摸摸两侧的臀部是否相同。如果臀部两侧的肌肉没有弹性，并且感到酸痛，则说明腰部出现问题，可能是腰四或腰五的第一腰椎出现问题。

以上就是我要讲的内容，希望对大家有所帮助。如果还有其他问题，可以自行对照，了解自己的身体状况。

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