最常用的按摩手法

按法

此手法的主要作用：疏通经络、行气活血，消除局部病灶和疼痛，使血液循环和经脉运行通畅，调节全身代谢。如按腹部可以促进胃肠道运动，治疗腹部疼痛和其他症状。

要领

1 按压时逐渐用力。

2 作用于背部时，随受摩者的呼气向下按压，瞬间用力。

揉法

此手法的主要作用：揉散病邪会聚处的包块，促进气血运行。

要领

1 以肢体近端带动远端做小幅度的环旋揉动，如前臂带动腕、掌做掌揉法。

2 着力部位要吸定穴位，带动深层组织。

3压力均匀，动作协调有节律。

捏拿法

此手法的主要作用：疏通经络、祛风散寒，治疗发热、肌肉酸痛等疾病。

推法

此手法的主要作用：疏经活络，能旺盛气血、消除疲劳、滋润皮肤等。

拍法

此手法的主要作用：舒经活络、调和气血、缓解肌肉痉挛以及消除疲乏等。

要领

1 着力部位紧贴皮肤，压力适中，做到轻而不浮，重而不滞。

2 推时手指在前，掌根在后。

3 速度均匀。

要领

1 一定是虚掌拍打。

2 腕关节自由摆动，肘关节自由屈伸。

3 可双手配合。

点法

此手法的主要作用：镇静止痛、疏通经络、解除痉挛以及调节脏腑机能。

要领

手指用力保持一定姿势，避免在点时出现手指过伸或过屈，造成损伤。

搓法

此手法的主要作用：舒筋活络、调和气血、疏肝理气、缓解肌肉痉挛等。搓法

要领

1 用力对称。

2 搓动要快，移动要慢。

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