#如何看待老年人养生保健#

儿女长大，父母变老，在父母眼里，能够一直陪伴在儿女身边，看到他们结婚，生孩子，再陪伴自己的孙子长大，是他们最后半生的愿望。只要想清楚这几个问题，养生保健就不是问题。

1.心情舒畅（到了老年的年纪就是享福的年纪，对于自己孩子很多事情，放开手，这是她们的人生财富，这一点很多人都做不到）

2.饮食规律，适当食补（不要一味追求瓶瓶罐罐的，那种夸张的说一吃就好的玩意，活了一辈子的阅历就知道不可能了，实在不行，就问自己的儿女）

3.起居有常，坚持21天的习惯（养生的起居时间，大家都知道，坚持21天，好的习惯就是最好的养生保健）

4.最重要的一点，别信偏方，没有许可证的东西不买。高出天价的东西，好到发光的东西，不可能没人知道，百度一下就知道。

5.转移注意力，只要每天有自己喜欢做的事，做起来开开心心的，快乐的有坚持意志力的人，活得久不是没有道理的。

相关标签：