<span style="color: green;">什么是颈椎病？span>

<span style="color: green;">颈椎病是指因颈椎间盘突出或退行性改变、颈椎骨质增生、韧带增厚、变性或钙化等，刺激或压迫颈部神经、脊髓、血管等组织而产生一系列症状、体征的综合征。

可分为颈型、神经根型、脊髓型、椎动脉型、交感神经型、食管压迫型以及混合型颈椎病。

颈椎病的原因有很多

对中老年人来说

大部分是因为随着年龄的增长

颈椎出现各种退行性的改变而引起

而对于年轻人

更多是由于长期保持不当的姿势

如睡觉时的不良体位

长时间低头看手机、伏案工作

或是不适宜的运动锻炼

使颈椎出现慢性劳损而引起

颈椎病可不只是脖子酸痛那么简单

还可能出现肢体麻木乏力

头晕、视物模糊、恶心呕吐等症状

严重者可能引发颈源性高血压

颈心综合征、脑供血不足

甚至肢体瘫痪等并发症

因此务必要重视

保护颈椎、预防颈椎病

需注意以下方面

（一）睡觉时注意枕头应选择合适的硬度和高度，使颈部保持良好体位，同时避免歪着头睡觉等不良姿势。

（二）看手机或读书时避免低头姿势，尽量使手机、书本与眼睛保持同一高度，使头部垂直，可以用手机支架等帮助保持姿势。看手机或读书的时间也不宜太长。

（三）学习、工作需要长时间对着书本、电脑时，注意经常起来放松，做一做颈部的功能锻炼活动，如颈项前屈后伸、左右侧屈、左右旋转及前伸后缩等。

若出现明显颈椎病症状

则需一些治疗手段

中医认为

颈椎病患者因为气血不足等原因

使颈部筋脉失养

或是长期劳损

伤及颈部筋脉

使经络气血瘀滞

都可能引起颈部酸痛为主的症状

外界的风寒湿等侵袭人体

则可能痹阻经络

使疼痛加重

这类以颈项酸痛为主的疾病

可称为“项痹”

而颈部气血不畅、经络瘀阻

上可以影响脑窍、目窍的供养

出现眩晕、视物模糊

下可以影响肢体

出现麻木酸痛或是肌肉无力的

痹证、痿证

推拿理筋

推拿理筋手法是中医治疗颈椎病的重要方法，通过在颈项部用点压、拿捏、弹拨等手法舒筋活血、通络止痛，可以放松紧张痉挛的肌肉，较快缓解患者症状，还可以用颈项旋扳法整复错位、滑利关节，或是结合针灸治疗。颈椎病的手法治疗若使用不当，可能会产生危险，应由专业医师进行治疗。

牵引治疗

枕颌布带牵引法也是常用治疗方法，现在多借助牵引器械进行治疗。枕颌牵引可以缓解肌肉痉挛，扩大椎间隙，流畅气血，减轻压迫刺激症状。牵引治疗在医疗机构或是家庭中均可进行，但若是运用不当，可能使症状加剧，出现眩晕等，因此应由医生指导详细操作方法后再进行。

穴位按摩

有些穴位具有疏通经络等作用，可以通过穴位按摩起到帮助减轻颈椎病症状的作用，适合患者在家中自行运用。

风池穴——祛风解毒、通利官窍

【定位】位于颈后两侧枕骨下方，发际两边大筋外侧的凹陷处。

【按摩方法】被按摩者取坐位，按摩者站在被按摩者身后，一只手扶住被按摩者的前额，另一只手用拇指和食指分别置于被按摩者的风池穴处，揉捏半分钟左右，以局部有酸胀感为佳。

天牖穴——清头明目、通经活络

【定位】在乳突后下方，胸锁乳突肌后缘，约平下颌角处。

【按摩方法】取坐位，用拇指螺纹面按揉3分钟，可两侧同时进行，手法用力适中，以局部有明显酸胀或酸痛感为佳。

曲池穴——清热和营、降逆活络

【定位】位于屈曲肘关节，肘横纹的外侧头。

【按摩方法】按摩者左手托住被按摩者手臂，用右手拇指顺时针方向按揉曲池穴2分钟，然后逆时针方向按揉2分钟，左右手交替，以局部感到酸胀为佳。

合谷穴——镇静止痛、通经活络

【定位】位于手背部，在拇指与食指的根部交接处，肌肉最高点处。

【按摩方法】可以用一手拇指指腹掐揉被按摩者合谷穴30次，两手交替，以局部感到酸胀为宜。

药膳疗法

葛根赤小豆粥

【原料】葛根25g，赤小豆30g，粳米200g。

【制法】将葛根洗净加足量水煎煮，去渣留汁，加入洗净的赤小豆和粳米，如常法共煮粥即成。

【功效】升阳解肌、疏利经气，可明显改善项强、肢体酸胀麻木、头晕头痛等症状。

桑枝煲鸡汤

【原料】桑枝60g，母鸡1只，生姜６片，食盐适量。

【制法】将桑枝洗净浸泡10min后，与老母鸡、生姜片一同放砂锅内，加适量水，如常进行煲煮2h，加盐调味，饮汤食鸡肉。

【功效】益精髓、通经络，尤适于神经根型颈椎病。

山丹桃仁粥

【原料】山楂10克，丹参15克，桃仁(去皮)6克，粳米50克。

【制法】原料洗净，丹参先煎，去渣取汁，再放山楂、桃仁及粳米，加水适量，武火煮沸，文火熬成粥。

【功效】活血化瘀，通络止痛，适用于气滞血瘀型颈椎病。

中药治疗

对于颈椎病引起的项强、项痹、眩晕、肢痹、痿证等病证，中医均有着深刻的认识。症状较明显的颈椎病患者可以由专业中医师辨证施治，开具处方，结合中药内服治疗，以取得更好的疗效。

如果神经根性疼痛剧烈

伴有神经功能障碍

各种治疗方法无效

影响到了正常生活者

可能就需要考虑手术治疗了

所以为了美好的生活

大家千万要记住

保护好我们的颈椎

不让颈椎病

变成“年轻病”