很多宝妈都有这样的感受，从怀孕开始到孩子生下来，腰都已经废掉了，没想到产后还得带孩子，不论是坐着还是站着，腰都累的不行。

有经验的宝妈传授妙招说，产后得做好护腰，适量的运动+按摩可以调理身体以及收腹，更早地恢复到产前的苗条身材。

日常的拉伸运动问题不大，网上的教程还是蛮多的，按摩方面我选了斐洛腰部按摩，它与我之前所了解的传统按摩仪不同，外表小巧精致，颜值高，方便携带。按摩弧线根据女性腰部设计的，小小的机身大面积按摩面，不管是腰还是腹部都可以用的一次性满足了。

按摩仪拥有不同的按摩体验太绝了，有EMS双脉冲按摩+震动按摩，可以根据自己的承受力度来进行调节，十几分钟真感觉酸痛缓解了不少麻酥酥又暖呼呼的。还有暖宫作用，这对产后妈妈泰友好了。热敷功能极其舒爽哦，边按摩边享受热敷。

妈妈们一定要注意自己的腰椎问题，平时多注重养护，别等到问题严重就晚啦！

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