在深山瑶族中，不管男女老少，他们都喜欢洗庞桶浴，不仅可驱除风湿，还能强身健体。

在龙胜，有着“无山不瑶，无林不苗，无垌不侗，无水不壮”之说。而瑶族同胞一般居住在高山上，由于海拔高，常年云雾缭绕，湿度大，极易引发风湿、伤寒等疾病。千百年来，生活在深山密林中的瑶族同胞，经常深山采药熬煮，并将药水装进木桶浸泡再洗浴，形成了瑶族人民世代相传的一种独具特色的洗浴方式，从而进行治病防病和保健养生。

沐浴前，需要将药材放在大锅里沸煮2小时，期间还要将药材进行“翻身”。

庞桶浴是瑶族祖先独创，族内独有，传内不传外、传女不传男的保健良方。据《龙胜县志》记载：“盘瑶有‘庞桶浴’之习，桶高2至3.5尺，直径2.5至3尺。洗时，用九牛藤、节骨草、血藤、钩藤等治风湿草药煮浓，注入桶中供人沐浴，可去瘴气、风湿痛等。”

走到江门口屯，正好碰上村民潘顺兰夫妇前往深山采药。

采药是一个复杂“工程”，有些药材长在深山或悬崖上，一次药浴的药村需要采2至3天时间。

潘顺兰告诉记者，生活在深山密林中的瑶族，为抵御病毒的入侵，在与山草藤木朝夕相处中熟知了其习性，庞桶浴是经过无数次的实践与应用而形成的千年古方。盘瑶妇女个个都是采药能手，他们从小就和前一辈的老人，通过口授心传学习识别各种草木的性质，利用草木的枝、根、皮、叶、花医治疾病。“庞桶浴用药30多种，加水熬煮成，人坐杉木桶内熏浴浸泡，让药液渗透五脏六腑、全身经络，达到祛风除湿、活血化瘀、消除疲劳、防病治病的功效，对防治风湿、妇科、皮肤和伤风感冒等疾病尤为有效。”

记者在盘瑶地区看到，村里看不到因年老而弯腰驼背的，七、八十岁的老人仍上山劳作，有些老人甚至打赤脚行走自如。

在江门口屯记者见到，家家户户都备有洗澡用的庞桶和熬煮洗浴用的大灶锅。村干部夏玉军介绍，瑶族同胞洗庞桶浴是生活中不可缺少的一部分，形成了防病保健、养生长寿的习俗。

“庞桶浴对妇女保健也有着惊奇的效果。”夏玉军说，正常产妇在生下孩子两三个小时后便要洗庞桶药浴，要连续洗3天，“半个月和孩子满月，又要至少各洗3天，不仅产妇的体能恢复得很快，而且可以避免‘坐月子’容易落下的病症。”

因此，在当地有这样的民瑶：“天天洗个热水澡，不需郎中抓药草；常常蒸洗庞桶澡，消灾除病百年好。”

他们的药材不仅可以用来洗澡，可以喝，还可将其涂在竹筒口周围拔火罐，“有着特殊的疗效”。

药材采回后，需要经太阳晒干。

药浴的30多种药材中，有10多种是可以单独煮当茶喝的。他们认为，这样可以保健强身。

来源:桂林日报

作者：刘教清　石农兵　沈馨