随着人们对健康的重视，艾灸越来越成为养生之道。

艾灸是几千年的中医瑰宝，它集中了中医的药疗、穴位刺激、热疗、芳香疗法等于一体，是一种操作简单、实效的医术。古医书记载它可以治疗400多种疾病，几乎覆盖了养生所有的领域。

让正能量的气味“温经散寒”

中医讲求阴阳平衡，人生病大多是情绪引起，根本原因就是阴阳失调。而现代人身体普遍营养过剩，许多物质堵在体内出现超负荷。这与古人的营养缺乏，也早已形成天翻地覆之变。

而艾叶，有弱碱纯阳之性，能宣血，温中逐冷，开郁，生肌安胎，利阴气，暖子宫，杀蛔虫，灸百病，能通十二经气血，能回垂绝之元阳。内服，治宫寒不孕，行经，崩漏带下；外用，则能灸治百病，强壮元阳，温通经脉，驱风散寒，舒筋活络，回阳救逆。可以很好地改善现代人酸性体质，从而改善亚健康。

艾灸正是让气味透过毛孔进入到人体的经脉里面去除浊气。气味是能量的载体，可疏解经脉中的淤堵。温灸的核心是“温经散寒”，不只对局部起到作用，更是对人体进行整体规划。“通则不痛，痛则不通”，就是整体的疏通。

艾灸是治疗疼痛较快的一种方法，比如扭伤、摔伤等，还有就是一些慢性病。明白了为什么疼，就能够了解为什么艾灸能够快速地治疗疼痛。疼痛有两种，一种是寒，就是受凉，另一种是热，就是发炎。艾灸就是通过气味驱寒消炎。寒症中医叫做痹症，寒气进入关节，而关节是经脉较多的地方，经脉就是在肌肉与肌肉之间的空隙之间，寒气进去之后就阻塞了经脉，造成器官疼痛。受寒不解决的话就会形成寒凉积聚，就像人体交通堵塞一样，越不及时解决，拥堵得就越厉害，成了死结之后就很难打开。艾灸恰恰能将这些寒气进行疏通，并排出体外，使人体气血运行通畅无阻。原理相通，艾灸对消炎也具有显著作用。

庞建宁的温灸之术

针灸师、高级健康咨询师、东方杞艾云（北京）健康管理创始人庞建宁是马氏温灸的传人。马氏温灸的特点就是穴位精准，能真正起到帮助人体实现上通下达的阴阳平衡。

马氏温灸是天津的著名老中医马少群，在1934年从浙江宁波“东方针灸学社”学习而来的日本温灸技术。马少群研究温灸将近50年，他的弟子李津利又研究了40年，庞建宁属于第三代。

据庞建宁回忆，他的师父李津利上世纪80年代毕业于北京中医药大学骨科，而他自身患有慢性胰腺炎，正是通过马老师的温灸疗法，用了1年多的时间治好了胰腺炎，然后就跟马老师学习，并创办了自己的艾灸馆。

据庞建宁介绍，他们做的一次理疗时间是两个小时，所有的疾病都一样。中医讲的是“一排二调三补”，这两个小时的时间进行一个完整的排毒、调理、补气。具体环节为：第一步，先看虹膜；第二步，熏蒸20分钟；第三步，精油开背30分钟；第四步，后背外敷中药加火疗25分钟；第五步，温灸40分钟；全套下来120分钟。在享受治疗时，顾客要在思想上尽量放松，这样才能达到更好的理疗效果。

为什么先要看虹膜？眼睛是身体面对外界最复杂的组织，是人脑的眼神，有千万条神经末梢，人体的很多疾病都能够在眼睛中有所显现。而虹膜检测就是用仪器对眼睛进行拍照对比，从中观察人体内毒素沉积的位置及程度，对疾病的检测和针对性治疗有很大帮助。因此可以借助虹膜诊断术对身体进行检查，再依据诊断结果用艾灸进行针对性的治疗，达到事半功倍的效果。

艾灸时房间越大越好。房间越大，空气流通越好，最重要的就是要保障空气流通。房间里要有通风设备、床、洗手池、毛巾、枕头、柜子等等。

还有，就是空气环境一定要干净，一般会用到空气净化剂，保障空气的清洁，再一个就是要保证空气流通。一般情况下标准的房间里放两张床，单人、双人皆可用。一张床用来蒸熏完之后，可以直接换到另外一张床，节约时间。两个熟识的朋友或家人就可以在一个房间，一边做调理，一边聊天，很方便。

在庞建宁的艾灸馆，在给顾客提供艾灸服务之外，还会针对其个人体质问题，为其推荐特有的营养汤和简餐。在庞建宁眼中，艾灸不是调理顾客的病，而是调理顾客的心。现代人很多的病都与心情、情绪有关，通过营养汤、简餐的方式，帮助顾客的心静下来，自然有利于疾病的治疗。

1月艾灸相当1年推拿

庞建宁的品牌东方杞艾源自北纬38°贺兰山下的小叶艾，是世界公认药性上佳的艾中极品。

据庞建宁介绍，艾用于灸法，艾火的温热刺激能直达深部，经久不消，使人发生畅快之感。若以普通火热，则只觉表层灼痛，而无温煦散寒之作用。“1次艾灸相当于10次推拿的感觉，1个月艾灸相当于1年推拿。”

灸法也和针法一样，能使衰弱之机能旺盛，也能使亢进之功能得到抑制。虚寒者能补，郁结者能散，有病者能调，无病者灸之可以健身延年。

据介绍，东方杞艾精选北纬38°贺兰山下的小叶艾，于端午节前后15天艾草药性的时期集中采摘。北纬38°地理位置优越，气候昼夜温差大；无公害、无污染的自然环境，天然野生的大自然神草，株高两尺，叶片小而厚，叶背密布白绒，气味淡而清香，一年只产一季，药效更佳，每年只在五月端午前后采摘一季，以其制作的艾条叶厚而绒多，是历代制作金艾绒的上等原料，渗透力更强，感觉更舒适，调理效果更好。

东方杞艾产品纯手工卷制，燃烧过程不爆裂，不落灰，不炝眼，不炝嗓。

庞建宁的艾灸馆也会做一些引流活动，他们会给顾客提供免费的艾灸体验活动，比如腿部的艾灸，让顾客切身感受到艾灸神奇的功能。“俗话说，人老先老腿，所以我们给顾客的腿部艾灸体验效果会非常明显，当顾客成为会员后就能更加系统地享受调理。”

艾灸后千万别贪凉

针对都市人忙碌的生活，艾灸有套简单易行的办法，很受用——灸肚脐。人在母体中的时候就是先有的肚脐，也就是说，人身体的来源集中于一点的话，就是肚脐。道家认为肚脐下方是丹田，丹田的气足够，人的精力就会充沛旺盛，利于长寿。

其实对于每个人来说，当把身体调理到一个好的状态后，就不用经常性地再用艾灸理疗。1年中只要有3个月的时间来进行调理，将身体维持在一个高水平的状态，就可以像小暖炉一样了。

艾灸疗法简单易行，男女通用。庞建宁特别提示，做完艾灸理疗后千万不要吃凉东西。因为吃凉东西会对肾阳带来损耗，做完艾灸理疗后身体达到一定平衡，再吃凉东西就会打破这个平衡，损耗了人体阳气，刚补的能量会被消耗掉。