从古到今，泡温泉都是众所周知的享受方式。康熙帝曾经一边泡温泉，一边批奏折。现在，曾经是皇家贵族专享的温泉已被普遍使用。泡温泉除了获得一种享受外，还能够养生美体，十分符合现代人的要求。

温泉的养生作用

1.重碳酸土类泉：含钙、镁等元素，具有镇静作用，对慢性皮肤病、荨麻疹有疗效。

2.重曹泉：含硫酸氢钠的重曹泉，是对皮肤有滋润功能的"美人汤"，烧伤、烫伤等外伤患者，泡此汤有改善效果。

3.硫黄泉：含有硫黄的温泉，有软化皮肤角质层的作用，并有止痒、解毒的功效，是除痘祛斑、治疗慢性皮肤病的好温泉。

4.铁泉：能改善贫血症状，对风湿病、更年期障碍、子宫发育不全、湿疹等患者有效，愈靠近泉源的汤质愈好。

5.单纯温泉（碱性）：泉温25度以上，含微量元素，因此对身体刺激较少，但疗养的范围相对扩大，效能则视其中成分的多少而定。

6.硫酸盐泉：有镇静效果，可改善高血压、动脉硬化、风湿病、割伤、烧伤的情形。

7.正苦味泉：可以改善高血压、动脉硬化的症状。

8.食盐泉：具有绝佳保温效果的"保温热汤"，对风湿病患者、手脚冰凉及妇科病症有改善效果。

9.放射能泉：含氡气和镭的温泉，是可泡可饮的全方位温泉，对糖尿病、神经痛、风湿病、痛风等有疗效。

10.单纯碳酸泉：含二氧化碳的温泉，泉温较低，能促进微血管的扩张，有助于改善血液循环，而且有保温作用。

温泉健康提醒

第一，进入温泉之前要试探水温，先用手或脚探测泉水温度是否合适，千万不要一下子跳进温泉池中。

第二，脚先入池坐在池边，伸出双脚慢慢浸泡，然后用手不停地将温泉水泼淋全身，最后让全身浸入到泉水中。

第三，先暖后热，温泉区内设不同温度的泳池，从低温度泉到高温度泉浸泡，要循序渐进，逐步适应泉水温度。

第四，掌握时间。一般温泉浴可分次反复浸泡，每次为20~30分钟，如果感觉口干、胸闷，就上池边歇一歇，做一做舒展运动，再喝一些蒸馏水以补充水分。

第五，按摩配合。适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效，对一些疾病有明显的治疗作用。

第六，注意冲身。尽量少用洗发水或沐浴液，用清水冲身即可。

享受温泉保健有"浸、淋、泳"三种方式，"浸"就是在不同温度的池中反复浸泡，能承受高温度的人在摄氏40度的温泉池中浸泡，感觉特别刺激，皮肤好像有千万支细针进行针灸治疗；"淋"是在温泉花洒前由头至脚全身喷淋，或者用木桶盛起温泉水多次淋；"泳"就是在温泉泳场中畅游，热力按摩加上游泳锻炼，是一种较高强度的体育运动。

【健康情报站】

温泉虽好，并非人人合适

尽管泡温泉对健康有种种好处，但不是人人都适宜的。

专家提醒说，高血压、心脏病患者，在规则服药的前提下，可以泡温泉，但每次最好不超过20分钟，起身时应谨慎缓慢，以防因血管扩张、血压下降导致头晕眼花而跌倒。温泉所含的硫黄及其他酸碱物质可以消炎杀菌，对一般感染性或寄生性皮肤病很有疗效，但有时也会刺激皮肤使伤口恶化，甚至导致"温泉性皮肤病"，因此一些皮肤病患者不宜泡温泉。对于患有湿疹、异位性皮肤炎等的人来说，泡在热水中过久，会加速皮肤水分的蒸发，破坏皮肤保护层，也容易导致症状的加重。