与以往常见的SPA泡浴不同，三进三出指的就是泡药浴的时候，需要三次进入药浴桶，三次出药浴桶，这么做，其实目的就是为了让药浴的效果能够达到最大化，让药液效果能够达到更好的发挥。三进三出，顾名思义就是：泡三次，休息三次，每次泡5-10分钟，累计泡浴总时间达到20分钟以上，这样才能达到最佳的效果。

泡药浴的详细步骤：

1、第一泡时间在10分钟左右，水温调整到30-40度之间，水位在腹部左右，此时泡浴可以缓解身体发冷，过一会儿可能会有出汗，这个时候一般不会觉得口渴，此时出汗是因为血液循环加速，体内垃圾通过毛孔排出体外；

2、第一泡结束后，出水休息3-5分钟，喝杯温开水补充体内水分，就可以开始第二泡了，第二泡把水温升高，并将水位提高到胸部以下，进行第二泡的时候出汗已经减少，会比第一泡感觉身体轻松，第二泡泡至身体微微出汗即可结束；

3、第二泡结束后，同样出水休息3-5分钟后，第三泡的水位和水温进一步降低，经过前两次泡浴身体已经轻松了不少，泡完第三泡就可以用温热的清水冲洗干净，擦干水分穿上衣服，避免着凉。

不经常泡药浴的人或者是身体虚弱的人在泡澡的过程中容易出现头晕目眩、脸色发白的情况，所以泡澡中“三进三出”是很有必要的。

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